Cuentas las crónicas que todos los que hemos enviado a luchar contra los elementos (sol, cansancio, cuestas,...) han salido victoriosos de tamaña empresa..
domingo, 25 de abril de 2010
Los del Maraton de Madrid 2010
Cuentas las crónicas que todos los que hemos enviado a luchar contra los elementos (sol, cansancio, cuestas,...) han salido victoriosos de tamaña empresa..
jueves, 22 de abril de 2010
Mapoma el recorrido km a km para todos
Mapoma: el recorrido km a km...
Abstenerse de leer esta entrada aquellos que prefieren no saber donde se meten...
El sábado y domingo he aprovechado y me he dado un garbeo en coche y andando por los tramos del recorrido de Mapoma que no conocía o recordaba (básicamente la zona de Pio XII, de Guzmán el Bueno, de Bailén y la subida desde Virgen del Puerto a meta)... Por mi forma de ser, a mí si me gusta saber donde me meto y mentalizarme, en el caso de esta maratón de cuestas, saber donde están y cómo son de durillas... Ahora voy mucho más tranquilo y confiado, sé que no es tan fiero el lobo como lo pintan... aunque el lobo y el hombre del mazo estarán más en la cabeza de cada uno acechando...
Un excelente resumen, menos pesado, de la carrera lo tenéis en el blog de Risco, aquí
Este es, pues, mi análisis del recorrido de la maratón:
Km 1 al 5... se sale de Colón y se sube por La Castellana hasta pasar el campo del Madrid, ahí se gira a Padre Damián. Como es pronto y vamos bien, se subirá sin problemas. Es una subida continua pero tendida. Hay una cuesta durilla en el km 4 llegando por Padre Damián a Alberto Alcócer (donde el hotel Eurobuilding). Neto: unos 70 metros de subida
Km 5 al 10... se sube por Castellana hasta Plaza Castilla, se gira por Mateo Inurria en bajada por Fray Bernardino Sahagún, se entra en Paseo de la Habana (llano y pequeña bajada), por ahí antes de Pio XII alguna que otra cuestecilla pesada. En Pio XII hay una subida en el km 9 corta, luego se baja con algún tobogán por Príncipe de Vergara. Neto: unos 20 metros de bajada
Km 10 al 15... Se baja mucho por Doctor Arce y Velázquez hasta la República Argentina, por ahí se llega a Joaquín Costa y se va a la subida de Nuevos Ministerios hasta Bravo Murillo, y luego un km de bajada por Islas Filipinas y otro de llaneo por Guzman el Bueno (donde espero que quiten los separadores del carril bus o va a haber algún despistado que se los coma). Neto: unos 35 metros de bajada
Km 15 al 20... subida más pestosa de lo que recordaba por Alberto Aguilera, luego llano y bajada ligera por Fuencarral, que ahora es peatonal. Se entra en la Gran Vía, giro en bajada en Callao por la calle Preciados y se llega a la Puerta del Sol. Qué bonito... Desde ahí, se va por la calle Mayor y se baja un poco hasta Bailén. Neto: unos 15 metros de bajada
Km 20 al 25... justo en el km 20 una subida durilla para entrar por la calle Ferraz, sobre todo después de tanta bajada. Pero luego se compensa por la bajada (eso sí con cuidado, que es tremenda y las piernas pueden notarlo), pasada la media maratón por el Parque del Oeste hasta la -bastante fea- Avenida de Valladolid, donde hay que tener en cuenta un tramo final en subidita hasta la entrada a la Casa de Campo). Neto: unos 65 metros de bajada
Km 25 al 30... entraremos en la Casa de Campo, el silencio se apodera de la carrera, por aquí asumo que se empezará a sufrir... y llegan dos kms de subida tendida por el Lago, el Paseo de los Plátanos y el Paseo de los Castaños, para luego bajar hasta el 30 por el Paseo del Robledal. Neto: unos 25 metros de subida
Km 30 al 35... en el km 32 se enfrenta uno a la cuesta de salida de la Casa de Campo por el Lago, ésta sí es dura..., luego se vuelve a bajar y mucho por la Avenida de Portugal y se llanea por el Paseo de la Ermita del Santo. Se cruza el Manzanares, y se entra en el Paseo de la Virgen del Puerto pasando al lado del campo del Atleti. Neto: unos 25 metros de bajada
Km 35 al 40... la parte más dura del recorrido, sobre todo por donde está situada... curiosamente, se sube igual según el perfil que en los 5 primeros kms de la carrera, pero a la vista parece mucho más duro. Destaca sobre todo, en el km 36, el giro por Virgen del Puerto a la Ronda de Segovia... donde se ve con miedo como sigue la calle hacia el Puente de Segovia, y uno da gracias al organizador por girar a la derecha hacia el Paseo Imperial... hasta que ve la cuesta que hay allí... Luego se baja un poco por el Paseo del Doctor Vallejo Nájera, lo que nos vendrá de narices, para entrar en el km 38-40 en una subida tendida por Acacias y la ronda de Valencia hasta Atocha, por donde se sube la temida, corta y dura cuesta de Alfonso XII. Neto: unos 65 metros de subida
Km 40 al final... se sube un poco por Alfonso XII, se gira en la Puerta de Alcalá, se sube hasta el Paseo de Coches de Retiro, y por ahí se huele a meta.... Neto: 25 metros de subida
En resumen: una maratón con un perfil complicado pero no imposible... Las cuestas, una a una, apenas asustan, excepto dos o tres... el problema es hacerlas tan juntitas al final de la carrera... Pero me motiva mucho saber que en los entrenamientos he subido cuestas mucho peores que todas ellas, aunque claro, no igual de cansado :)
Nos vemos...
El sábado y domingo he aprovechado y me he dado un garbeo en coche y andando por los tramos del recorrido de Mapoma que no conocía o recordaba (básicamente la zona de Pio XII, de Guzmán el Bueno, de Bailén y la subida desde Virgen del Puerto a meta)... Por mi forma de ser, a mí si me gusta saber donde me meto y mentalizarme, en el caso de esta maratón de cuestas, saber donde están y cómo son de durillas... Ahora voy mucho más tranquilo y confiado, sé que no es tan fiero el lobo como lo pintan... aunque el lobo y el hombre del mazo estarán más en la cabeza de cada uno acechando...
Un excelente resumen, menos pesado, de la carrera lo tenéis en el blog de Risco, aquí
Este es, pues, mi análisis del recorrido de la maratón:
Km 1 al 5... se sale de Colón y se sube por La Castellana hasta pasar el campo del Madrid, ahí se gira a Padre Damián. Como es pronto y vamos bien, se subirá sin problemas. Es una subida continua pero tendida. Hay una cuesta durilla en el km 4 llegando por Padre Damián a Alberto Alcócer (donde el hotel Eurobuilding). Neto: unos 70 metros de subida
Km 5 al 10... se sube por Castellana hasta Plaza Castilla, se gira por Mateo Inurria en bajada por Fray Bernardino Sahagún, se entra en Paseo de la Habana (llano y pequeña bajada), por ahí antes de Pio XII alguna que otra cuestecilla pesada. En Pio XII hay una subida en el km 9 corta, luego se baja con algún tobogán por Príncipe de Vergara. Neto: unos 20 metros de bajada
Km 10 al 15... Se baja mucho por Doctor Arce y Velázquez hasta la República Argentina, por ahí se llega a Joaquín Costa y se va a la subida de Nuevos Ministerios hasta Bravo Murillo, y luego un km de bajada por Islas Filipinas y otro de llaneo por Guzman el Bueno (donde espero que quiten los separadores del carril bus o va a haber algún despistado que se los coma). Neto: unos 35 metros de bajada
Km 15 al 20... subida más pestosa de lo que recordaba por Alberto Aguilera, luego llano y bajada ligera por Fuencarral, que ahora es peatonal. Se entra en la Gran Vía, giro en bajada en Callao por la calle Preciados y se llega a la Puerta del Sol. Qué bonito... Desde ahí, se va por la calle Mayor y se baja un poco hasta Bailén. Neto: unos 15 metros de bajada
Km 20 al 25... justo en el km 20 una subida durilla para entrar por la calle Ferraz, sobre todo después de tanta bajada. Pero luego se compensa por la bajada (eso sí con cuidado, que es tremenda y las piernas pueden notarlo), pasada la media maratón por el Parque del Oeste hasta la -bastante fea- Avenida de Valladolid, donde hay que tener en cuenta un tramo final en subidita hasta la entrada a la Casa de Campo). Neto: unos 65 metros de bajada
Km 25 al 30... entraremos en la Casa de Campo, el silencio se apodera de la carrera, por aquí asumo que se empezará a sufrir... y llegan dos kms de subida tendida por el Lago, el Paseo de los Plátanos y el Paseo de los Castaños, para luego bajar hasta el 30 por el Paseo del Robledal. Neto: unos 25 metros de subida
Km 30 al 35... en el km 32 se enfrenta uno a la cuesta de salida de la Casa de Campo por el Lago, ésta sí es dura..., luego se vuelve a bajar y mucho por la Avenida de Portugal y se llanea por el Paseo de la Ermita del Santo. Se cruza el Manzanares, y se entra en el Paseo de la Virgen del Puerto pasando al lado del campo del Atleti. Neto: unos 25 metros de bajada
Km 35 al 40... la parte más dura del recorrido, sobre todo por donde está situada... curiosamente, se sube igual según el perfil que en los 5 primeros kms de la carrera, pero a la vista parece mucho más duro. Destaca sobre todo, en el km 36, el giro por Virgen del Puerto a la Ronda de Segovia... donde se ve con miedo como sigue la calle hacia el Puente de Segovia, y uno da gracias al organizador por girar a la derecha hacia el Paseo Imperial... hasta que ve la cuesta que hay allí... Luego se baja un poco por el Paseo del Doctor Vallejo Nájera, lo que nos vendrá de narices, para entrar en el km 38-40 en una subida tendida por Acacias y la ronda de Valencia hasta Atocha, por donde se sube la temida, corta y dura cuesta de Alfonso XII. Neto: unos 65 metros de subida
Km 40 al final... se sube un poco por Alfonso XII, se gira en la Puerta de Alcalá, se sube hasta el Paseo de Coches de Retiro, y por ahí se huele a meta.... Neto: 25 metros de subida
En resumen: una maratón con un perfil complicado pero no imposible... Las cuestas, una a una, apenas asustan, excepto dos o tres... el problema es hacerlas tan juntitas al final de la carrera... Pero me motiva mucho saber que en los entrenamientos he subido cuestas mucho peores que todas ellas, aunque claro, no igual de cansado :)
Nos vemos...
domingo, 18 de abril de 2010
Michel, 9 en el Duatlon Cross Allariz
El delegado de la agencia EFE, Roberto lago, nos informa que Michel ha quedado noveno en el Duatlon Cross de Allariz.
felicidades¡¡
en cuanto se arregle el teletipo y nuestro corresponsal se ponga atrabajar daremos mas informacion.
no obstante..Michel eres un fenomeno¡¡¡
VI DUATLÓN CROSS VILA DE ALLARIZ
Posto Dorsal Corredor Clube Cat./Posto T. META P.- Carreira1 P.- Bicicleta-Km/h P.- Carreira
1 5 GOMEZ SOUSA, ELPIDIO BEARIZ TRIATLON ABM 1:20:49 1 0:19:52 1 0:46:45 20,53 1 0:14:12
2 6 FERNANDEZ MOLDES, JUAN FRANCISCO C.C. MONTE ABAIXO ABM 1:23:13 5 0:21:15 2 0:47:31 20,20 2 0:14:27
3 4 PEREYRA, ANGEL MATIAS CIDADE DE LUGO FLUVIAL ABM 1:24:29 12 0:22:00 3 0:47:36 20,16 8 0:14:53
4 10 DE LA IGLESIA CREO, MAXIMINO C.C. MONTE ABAIXO ABM 1:25:10 3 0:20:45 4 0:49:34 19,36 7 0:14:51
5 11 GONZALEZ OJEA, MANUEL CIDADE DE LUGO FLUVIAL V1M 1 1:26:14 8 0:21:39 6 0:50:00 19,2 4 0:14:35
6 7 UBEIRA VIDAL, FABIAN TRIATLON MOTOBIKE PONTEVEDR ABM 1:28:55 7 0:21:34 9 0:51:48 18,53 15 0:15:33
7 14 RAMOS RODRIGUEZ, ELADIO TRIATLON MOTOBIKE PONTEVEDR ABM 1:29:03 11 0:21:57 8 0:51:22 18,68 18 0:15:44
8 72 GARCIA ABALO, FRANCISCO JAVIER Licenza de 1 día V1M 2 1:30:03 17 0:22:12 10 0:52:25 18,31 13 0:15:26
9 17 CARMONA ARAUJO, MIGUEL ANGEL UNIVERSIDADE DE VIGO ABM 1:30:03 9 0:21:48 11 0:52:51 18,16 12 0:15:24
felicidades¡¡
en cuanto se arregle el teletipo y nuestro corresponsal se ponga atrabajar daremos mas informacion.
no obstante..Michel eres un fenomeno¡¡¡
VI DUATLÓN CROSS VILA DE ALLARIZ
Posto Dorsal Corredor Clube Cat./Posto T. META P.- Carreira1 P.- Bicicleta-Km/h P.- Carreira
1 5 GOMEZ SOUSA, ELPIDIO BEARIZ TRIATLON ABM 1:20:49 1 0:19:52 1 0:46:45 20,53 1 0:14:12
2 6 FERNANDEZ MOLDES, JUAN FRANCISCO C.C. MONTE ABAIXO ABM 1:23:13 5 0:21:15 2 0:47:31 20,20 2 0:14:27
3 4 PEREYRA, ANGEL MATIAS CIDADE DE LUGO FLUVIAL ABM 1:24:29 12 0:22:00 3 0:47:36 20,16 8 0:14:53
4 10 DE LA IGLESIA CREO, MAXIMINO C.C. MONTE ABAIXO ABM 1:25:10 3 0:20:45 4 0:49:34 19,36 7 0:14:51
5 11 GONZALEZ OJEA, MANUEL CIDADE DE LUGO FLUVIAL V1M 1 1:26:14 8 0:21:39 6 0:50:00 19,2 4 0:14:35
6 7 UBEIRA VIDAL, FABIAN TRIATLON MOTOBIKE PONTEVEDR ABM 1:28:55 7 0:21:34 9 0:51:48 18,53 15 0:15:33
7 14 RAMOS RODRIGUEZ, ELADIO TRIATLON MOTOBIKE PONTEVEDR ABM 1:29:03 11 0:21:57 8 0:51:22 18,68 18 0:15:44
8 72 GARCIA ABALO, FRANCISCO JAVIER Licenza de 1 día V1M 2 1:30:03 17 0:22:12 10 0:52:25 18,31 13 0:15:26
9 17 CARMONA ARAUJO, MIGUEL ANGEL UNIVERSIDADE DE VIGO ABM 1:30:03 9 0:21:48 11 0:52:51 18,16 12 0:15:24
sábado, 17 de abril de 2010
jueves, 15 de abril de 2010
lunes, 12 de abril de 2010
Suscribirse a:
Entradas (Atom)